रेयान लोचटे ने बीयर के साथ ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण लिया



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बीयर केग्स, मूर्खतापूर्ण - लोचटे ने प्रशिक्षण के लिए 25-पाउंड केग्स का इस्तेमाल किया

आइए वास्तविक बनें: हम सभी उस तैराक को जानते हैं, ओलिंपियन, और कुल मिलाकर स्टड रयान लोचटे ने गुज़लिंग करके वह सिक्स-पैक नहीं कमाया बीयर. हालाँकि, अब हम जानते हैं कि लोचटे ने लंदन 2012 ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण के लिए - एक हद तक - बीयर का उपयोग किया था।

जैसा कि द ड्रिंक्स बिजनेस में बताया गया है और वेब एमडी स्वास्थ्य समाचार, लोचटे के मुख्य कोच मैट डेलेन्सी ने खुलासा किया कि तैराक ने एक स्ट्रांगमैन प्रशिक्षण दृष्टिकोण का इस्तेमाल किया जिसमें अच्छी तरह से, 25-पाउंड बियर केग फेंकना शामिल था। और अगर यह तीव्र लगता है, तो यह 400-पाउंड की नाव श्रृंखलाओं और 650-पाउंड के टायरों की तुलना में कुछ भी नहीं है, जिसे उन्होंने प्रशिक्षण के दौरान घसीटा और फ़्लिप किया। लोचटे ने हर हफ्ते इन भारी वस्तुओं को फेंकने में डेढ़ से तीन घंटे बिताए, डेलेंस ने कहा, जिन्होंने कहा कि उन्हें अपरंपरागत कसरत की "विविधता" की आवश्यकता है।

पागल लग रहा है? अरे, बच्चे को अब मेडल मिल गए हैं। मान लीजिए कि यह जानना अच्छा है कि आप पार्टी के बाद उन खाली कीगों के साथ क्या कर सकते हैं।


रयान लोचटे ने आश्चर्यजनक 2-महीने वजन घटाने परिवर्तन का खुलासा किया: 'मैं 21 एलबीएस नीचे हूं'

जे-हाँ! रयान लोचटे दो महीने में 21 पाउंड वजन कम किया है - और वह चाहता है कि सभी को पता चले कि वह टोक्यो 2020 खेलों में अपनी पांचवीं ओलंपिक बोली के लिए तैयार हो रहा है।

हस्तियाँ 'वजन घटाने और परिवर्तन: चित्रों से पहले और बाद में

तैराक ने मंगलवार, 22 अक्टूबर को इंस्टाग्राम पर अपनी पहले और बाद की एक अद्भुत तस्वीर साझा की। पहली तस्वीर अगस्त 2019 में अमेरिकी राष्ट्रीय प्रतियोगिता में ली गई थी और 217 पाउंड में स्वर्ण पदक विजेता को दिखाती है। दूसरी तस्वीर, इस महीने ली गई एक शर्टलेस मिरर सेल्फी, लोचटे को न केवल पतला दिखाती है, बल्कि बहुत अधिक मस्कुलर भी है। उनके सिक्स-पैक एब्स, छेनी वाला मिडसेक्शन और टोंड आर्म्स स्पष्ट हैं।

35 वर्षीय रयान लोचटे क्या करेंगे? स्टार ने अपने चौंकाने वाले परिवर्तन के लिए फिटप्लान, जिस फिटनेस ऐप के साथ वह काम करता है, को श्रेय दिया। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, "@fitplan_app की मदद से मेरी नाली वापस मिल रही है।" "मैंने अपना आहार समायोजित किया है और अपनी फिटनेस दिनचर्या को उन्नत किया है और अगस्त में नागरिकों के बाद से मैं 21 पाउंड नीचे हूं! न केवल मेरा 5वां ओलंपिक बनाना मेरा लक्ष्य है, बल्कि अगली गर्मियों में टोक्यो में यूएसए का प्रतिनिधित्व करना मेरे लिए सम्मान की बात होगी!"

चड्डी में हंक! 2019 के सबसे हॉट सेलिब्रिटी पुरुष समुद्र तट पर अपने पेक्स और एब्स दिखाते हैं

इससे पहले महीने में, सितारों के साथ नाचना फिटकरी ने रोका हमें साप्ताहिक वीडियो स्टूडियो उनके फिटनेस ऐप के बारे में बात करने के लिए। "यह किसी के लिए भी बहुत बढ़िया है जो एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहता है और फिटनेस की दुनिया में रहना चाहता है," उन्होंने कहा हम. "आपके पहले सात दिन मुफ़्त हैं और आप मेरा अनुसरण कर सकते हैं और ठीक वही कसरत कर सकते हैं जो मैं घर वापस करता हूं। तो मेरा मतलब है कि यह बहुत बढ़िया है।" ऐप पर अन्य सेलिब्रिटी प्रशिक्षकों में एलेक्स रोड्रिगेज और . शामिल हैं किम कर्दाशियनव्यक्तिगत समर्थक मेलिसा अलकांतारा.

ओलंपियन ने स्पष्ट किया कि यदि आप चाहते हैं, तो आप सटीक फिटनेस आहार कर सकते हैं जैसा कि वह करता है - माइनस द पूल वर्क - हालांकि आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। "आप वही कसरत योजना कर रहे हैं जो मैं करने जा रहा हूं, लेकिन जैसे आप मुझे प्रतिनिधि और सब कुछ करते हुए देखेंगे, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप मुझे सही तकनीक और सब कुछ करते हुए देखते हैं ताकि आप इसे कर सकें," उन्होंने कहा .

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दो के पिता - उनके बेटे कैडेन, 2, और बेटी लिव राय, 4 महीने, उनकी पत्नी के साथ, कायला राय रीड - अपनी टोक्यो बोली के लिए तैयार हो रहा है जिस तरह से वह जानता है कि कैसे: "पूल में बहुत सारे यार्ड। मील और मील हर दिन। जब से मैं तैराकी की दुनिया से दो साल से बाहर हूं, बस एक बड़ा आधार मिल रहा है," उन्होंने कहा हम. "ईमानदारी से, यह प्रशिक्षण के बारे में है और इस तैराकी चीज़ को एक और शॉट दे रहा है।" वह वेट रूम में भी ट्रेनिंग कर रहे हैं।

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12 बार के पदक विजेता को रियो 2016 में उनके निंदनीय कार्यकाल के बाद खेल से निलंबित कर दिया गया था और सेवानिवृत्त होने पर विचार किया गया था - लेकिन उनका हृदय परिवर्तन था। "मैं मूल रूप से इसे अपने परिवार के लिए करना चाहता हूं," उन्होंने कहा हम टीम यूएसए में वापसी की। "आप जानते हैं, मेरे तैराकी करियर में जितने भी उतार-चढ़ाव आए हैं, मैं वास्तव में इसे एक और शॉट देना चाहता हूं और अपने परिवार, अपने बच्चों को विशेष रूप से दिखाना चाहता हूं, चाहे आप कितनी भी बार खटखटाएं, कि आप उठ सकते हैं और लड़ते रह सकते हैं।"

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दो के पिता - उनके बेटे कैडेन, 2, और बेटी लिव राय, 4 महीने, उनकी पत्नी के साथ, कायला राय रीड - अपनी टोक्यो बोली के लिए तैयार हो रहा है जिस तरह से वह जानता है कि कैसे: "पूल में बहुत सारे यार्ड। मील और मील हर दिन। जब से मैं तैराकी की दुनिया से दो साल से बाहर हूं, बस एक बड़ा आधार मिल रहा है," उन्होंने कहा हम. "ईमानदारी से, यह प्रशिक्षण के बारे में है और इस तैराकी चीज़ को एक और शॉट दे रहा है।" वह वेट रूम में भी ट्रेनिंग कर रहे हैं।

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12 बार के पदक विजेता को रियो 2016 में उनके निंदनीय कार्यकाल के बाद खेल से निलंबित कर दिया गया था और सेवानिवृत्त होने पर विचार किया गया था - लेकिन उनका हृदय परिवर्तन था। "मैं मूल रूप से इसे अपने परिवार के लिए करना चाहता हूं," उन्होंने कहा हम टीम यूएसए में वापसी की। "आप जानते हैं, मेरे तैराकी करियर में जितने भी उतार-चढ़ाव आए हैं, मैं वास्तव में इसे एक और शॉट देना चाहता हूं और अपने परिवार, अपने बच्चों को विशेष रूप से दिखाना चाहता हूं, कि आप कितनी बार भी खटखटाए जाते हैं, कि आप उठ सकते हैं और लड़ते रह सकते हैं।"

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रयान लोचटे ने आश्चर्यजनक 2-महीने वजन घटाने परिवर्तन का खुलासा किया: 'मैं 21 एलबीएस नीचे हूं'

जे-हाँ! रयान लोचटे दो महीने में 21 पाउंड वजन कम किया है - और वह चाहता है कि सभी को पता चले कि वह टोक्यो 2020 खेलों में अपनी पांचवीं ओलंपिक बोली के लिए तैयार हो रहा है।

हस्तियाँ 'वजन घटाने और परिवर्तन: चित्रों से पहले और बाद में

तैराक ने मंगलवार, 22 अक्टूबर को इंस्टाग्राम पर अपनी पहले और बाद की एक अद्भुत तस्वीर साझा की। पहली तस्वीर अगस्त 2019 में अमेरिकी राष्ट्रीय प्रतियोगिता में ली गई थी और 217 पाउंड में स्वर्ण पदक विजेता को दिखाती है। दूसरी तस्वीर, इस महीने ली गई एक शर्टलेस मिरर सेल्फी, लोचटे को न केवल पतला दिखाती है, बल्कि बहुत अधिक मस्कुलर भी है। उनके सिक्स-पैक एब्स, छेनी वाला मिडसेक्शन और टोंड आर्म्स स्पष्ट हैं।

35 वर्षीय रयान लोचटे क्या करेंगे? स्टार ने अपने चौंकाने वाले परिवर्तन के लिए फिटप्लान, जिस फिटनेस ऐप के साथ वह काम करता है, को श्रेय दिया। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, "@fitplan_app की मदद से मेरी नाली वापस मिल रही है।" "मैंने अपना आहार समायोजित किया है और अपनी फिटनेस दिनचर्या को उन्नत किया है और अगस्त में नागरिकों के बाद से मैं 21 पाउंड नीचे हूं! न केवल मेरा 5वां ओलंपिक बनाना मेरा लक्ष्य है, बल्कि अगली गर्मियों में टोक्यो में यूएसए का प्रतिनिधित्व करना सम्मान की बात होगी!"

चड्डी में हंक! 2019 के सबसे हॉट सेलिब्रिटी पुरुष समुद्र तट पर अपने पेक्स और एब्स दिखाते हैं

इससे पहले महीने में, सितारों के साथ नाचना फिटकरी ने रोका हमें साप्ताहिक वीडियो स्टूडियो उनके फिटनेस ऐप के बारे में बात करने के लिए। "यह किसी के लिए भी बहुत बढ़िया है जो एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहता है और फिटनेस की दुनिया में रहना चाहता है," उन्होंने कहा हम. "आपके पहले सात दिन मुफ़्त हैं और आप मेरा अनुसरण कर सकते हैं और ठीक वही कसरत कर सकते हैं जो मैं घर वापस करता हूं। तो मेरा मतलब है कि यह बहुत बढ़िया है।" ऐप पर अन्य सेलिब्रिटी प्रशिक्षकों में एलेक्स रोड्रिगेज और . शामिल हैं किम कर्दाशियनव्यक्तिगत समर्थक मेलिसा अलकांतारा.

ओलंपियन ने स्पष्ट किया कि यदि आप चाहते हैं, तो आप सटीक फिटनेस आहार कर सकते हैं जैसा कि वह करता है - माइनस द पूल वर्क - हालांकि आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। "आप वही कसरत योजना कर रहे हैं जो मैं करने जा रहा हूं, लेकिन जैसे आप मुझे प्रतिनिधि और सब कुछ करते हुए देखेंगे, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप मुझे सही तकनीक और सब कुछ करते हुए देखते हैं ताकि आप इसे कर सकें," उन्होंने कहा .

हॉलीवुड में सर्वश्रेष्ठ सेलिब्रिटी ट्रेनर्स - ट्रेसी एंडरसन, गुन्नार पीटरसन और मोर ने अपने फिटनेस सीक्रेट्स का खुलासा किया

दो के पिता - उनके बेटे कैडेन, 2, और बेटी लिव राय, 4 महीने, उनकी पत्नी के साथ, कायला राय रीड - अपनी टोक्यो बोली के लिए तैयार हो रहा है जिस तरह से वह जानता है कि कैसे: "पूल में बहुत सारे यार्ड। मील और मील हर दिन। जब से मैं तैराकी की दुनिया से दो साल से बाहर हूं, बस एक वास्तविक बड़ा आधार मिल रहा है," उन्होंने कहा हम. "ईमानदारी से, यह प्रशिक्षण के बारे में है और इस तैराकी चीज़ को एक और शॉट दे रहा है।" वह वेट रूम में भी ट्रेनिंग कर रहे हैं।

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12 बार के पदक विजेता को रियो 2016 में उनके निंदनीय कार्यकाल के बाद खेल से निलंबित कर दिया गया था और सेवानिवृत्त होने पर विचार किया गया था - लेकिन उनका हृदय परिवर्तन था। "मैं मूल रूप से इसे अपने परिवार के लिए करना चाहता हूं," उन्होंने कहा हम टीम यूएसए में वापसी की। "आप जानते हैं, मेरे तैराकी करियर में जितने भी उतार-चढ़ाव आए हैं, मैं वास्तव में इसे एक और शॉट देना चाहता हूं और अपने परिवार, अपने बच्चों को विशेष रूप से दिखाना चाहता हूं, चाहे आप कितनी भी बार खटखटाएं, कि आप उठ सकते हैं और लड़ते रह सकते हैं।"

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जे-हाँ! रयान लोचटे दो महीने में 21 पाउंड वजन कम किया है - और वह चाहता है कि सभी को पता चले कि वह टोक्यो 2020 खेलों में अपनी पांचवीं ओलंपिक बोली के लिए तैयार हो रहा है।

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35 वर्षीय रयान लोचटे क्या करेंगे? स्टार ने अपने चौंकाने वाले परिवर्तन के लिए फिटप्लान, जिस फिटनेस ऐप के साथ वह काम करता है, को श्रेय दिया। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, "@fitplan_app की मदद से मेरी नाली वापस मिल रही है।" "मैंने अपना आहार समायोजित किया है और अपनी फिटनेस दिनचर्या को उन्नत किया है और अगस्त में नागरिकों के बाद से मैं 21 पाउंड नीचे हूं! न केवल मेरा 5वां ओलंपिक बनाना मेरा लक्ष्य है, बल्कि अगली गर्मियों में टोक्यो में यूएसए का प्रतिनिधित्व करना मेरे लिए सम्मान की बात होगी!"

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ओलंपियन ने स्पष्ट किया कि यदि आप चाहते हैं, तो आप सटीक फिटनेस आहार कर सकते हैं जैसा कि वह करता है - माइनस द पूल वर्क - हालांकि आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। "आप वही कसरत योजना कर रहे हैं जो मैं करने जा रहा हूं, लेकिन जैसे आप मुझे प्रतिनिधि और सब कुछ करते हुए देखेंगे, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप मुझे सही तकनीक और सब कुछ करते हुए देखते हैं ताकि आप इसे कर सकें," उन्होंने कहा .

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दो के पिता - उनके बेटे कैडेन, 2, और बेटी लिव राय, 4 महीने, उनकी पत्नी के साथ, कायला राय रीड - अपनी टोक्यो बोली के लिए तैयार हो रहा है जिस तरह से वह जानता है कि कैसे: "पूल में बहुत सारे यार्ड। मील और मील हर दिन। जब से मैं तैराकी की दुनिया से दो साल से बाहर हूं, बस एक बड़ा आधार मिल रहा है," उन्होंने कहा हम. "ईमानदारी से, यह प्रशिक्षण के बारे में है और इस तैराकी चीज़ को एक और शॉट दे रहा है।" वह वेट रूम में भी ट्रेनिंग कर रहे हैं।

2016 रियो ओलंपिक से 10 सर्वश्रेष्ठ, सबसे बड़े क्षण

12 बार के पदक विजेता को रियो 2016 में उनके निंदनीय कार्यकाल के बाद खेल से निलंबित कर दिया गया था और सेवानिवृत्त होने पर विचार किया गया था - लेकिन उनका हृदय परिवर्तन था। "मैं मूल रूप से इसे अपने परिवार के लिए करना चाहता हूं," उन्होंने कहा हम टीम यूएसए में वापसी की। "आप जानते हैं, मेरे पूरे तैराकी करियर में जितने भी उतार-चढ़ाव आए हैं, मैं वास्तव में इसे एक और शॉट देना चाहता हूं और अपने परिवार, अपने बच्चों को विशेष रूप से दिखाना चाहता हूं, कि आप कितनी भी बार खटखटाएं, कि आप उठ सकते हैं और लड़ते रह सकते हैं।"

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रयान लोचटे ने आश्चर्यजनक 2-महीने वजन घटाने परिवर्तन का खुलासा किया: 'मैं 21 एलबीएस नीचे हूं'

जे-हाँ! रयान लोचटे दो महीने में 21 पाउंड वजन कम किया है - और वह चाहता है कि सभी को पता चले कि वह टोक्यो 2020 खेलों में अपनी पांचवीं ओलंपिक बोली के लिए तैयार हो रहा है।

हस्तियाँ 'वजन घटाने और परिवर्तन: चित्रों से पहले और बाद में

तैराक ने मंगलवार, 22 अक्टूबर को इंस्टाग्राम पर अपनी पहले और बाद की एक अद्भुत तस्वीर साझा की। पहली तस्वीर अगस्त 2019 में अमेरिकी राष्ट्रीय प्रतियोगिता में ली गई थी और 217 पाउंड में स्वर्ण पदक विजेता को दिखाती है। दूसरी तस्वीर, इस महीने ली गई एक शर्टलेस मिरर सेल्फी, लोचटे को न केवल पतला दिखाती है, बल्कि बहुत अधिक मस्कुलर भी है। उनके सिक्स-पैक एब्स, छेनी वाला मिडसेक्शन और टोंड आर्म्स स्पष्ट हैं।

35 वर्षीय रयान लोचटे क्या करेंगे? स्टार ने अपने चौंकाने वाले परिवर्तन के लिए फिटप्लान, जिस फिटनेस ऐप के साथ वह काम करता है, को श्रेय दिया। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, "@fitplan_app की मदद से मेरी नाली वापस मिल रही है।" "मैंने अपना आहार समायोजित किया है और अपनी फिटनेस दिनचर्या को उन्नत किया है और अगस्त में नागरिकों के बाद से मैं 21 पाउंड नीचे हूं! न केवल मेरा 5वां ओलंपिक बनाना मेरा लक्ष्य है, बल्कि अगली गर्मियों में टोक्यो में यूएसए का प्रतिनिधित्व करना सम्मान की बात होगी!"

चड्डी में हंक! 2019 के सबसे हॉट सेलिब्रिटी पुरुष समुद्र तट पर अपने पेक्स और एब्स दिखाते हैं

इससे पहले महीने में, सितारों के साथ नाचना फिटकरी ने रोका हमें साप्ताहिक वीडियो स्टूडियो उनके फिटनेस ऐप के बारे में बात करने के लिए। "यह किसी के लिए भी बहुत बढ़िया है जो एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहता है और फिटनेस की दुनिया में रहना चाहता है," उन्होंने कहा हम. "आपके पहले सात दिन मुफ़्त हैं और आप मेरा अनुसरण कर सकते हैं और ठीक वही कसरत कर सकते हैं जो मैं घर वापस करता हूं। तो मेरा मतलब है कि यह बहुत बढ़िया है।" ऐप पर अन्य सेलिब्रिटी प्रशिक्षकों में एलेक्स रोड्रिगेज और . शामिल हैं किम कर्दाशियनव्यक्तिगत समर्थक मेलिसा अलकांतारा.

ओलंपियन ने स्पष्ट किया कि यदि आप चाहते हैं, तो आप सटीक फिटनेस आहार कर सकते हैं जैसा कि वह करता है - माइनस द पूल वर्क - हालांकि आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। "आप वही कसरत योजना कर रहे हैं जो मैं करने जा रहा हूं, लेकिन जैसे आप मुझे प्रतिनिधि और सब कुछ करते हुए देखेंगे, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप मुझे सही तकनीक और सब कुछ करते हुए देखते हैं ताकि आप इसे कर सकें," उन्होंने कहा .

हॉलीवुड में सर्वश्रेष्ठ सेलिब्रिटी ट्रेनर - ट्रेसी एंडरसन, गुन्नार पीटरसन और अधिक ने अपने फिटनेस रहस्य प्रकट किए

दो के पिता - उनके बेटे कैडेन, 2, और बेटी लिव राय, 4 महीने, उनकी पत्नी के साथ, कायला राय रीड - अपनी टोक्यो बोली के लिए तैयार हो रहा है जिस तरह से वह जानता है कि कैसे: "पूल में बहुत सारे यार्ड। मील और मील हर दिन। जब से मैं तैराकी की दुनिया से दो साल के लिए बाहर आया हूं, बस एक वास्तविक बड़ा आधार मिल रहा है, ”उन्होंने कहा हम. "ईमानदारी से, यह प्रशिक्षण के बारे में है और इस तैराकी चीज़ को एक और शॉट दे रहा है।" वह वेट रूम में भी ट्रेनिंग कर रहे हैं।

2016 रियो ओलंपिक से 10 सर्वश्रेष्ठ, सबसे बड़े क्षण

12 बार के पदक विजेता को रियो 2016 में उनके निंदनीय कार्यकाल के बाद खेल से निलंबित कर दिया गया था और सेवानिवृत्त होने पर विचार किया गया था - लेकिन उनका हृदय परिवर्तन था। "मैं मूल रूप से इसे अपने परिवार के लिए करना चाहता हूं," उन्होंने कहा हम टीम यूएसए में वापसी की। "आप जानते हैं, मेरे पूरे तैराकी करियर में जितने भी उतार-चढ़ाव आए हैं, मैं वास्तव में इसे एक और शॉट देना चाहता हूं और अपने परिवार, अपने बच्चों को विशेष रूप से दिखाना चाहता हूं, कि आप कितनी भी बार खटखटाएं, कि आप उठ सकते हैं और लड़ते रह सकते हैं।"

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Ryan Lochte Unveils Amazing 2-Month Weight Loss Transformation: ‘I’m Down 21 Lbs’

J-yeah! Ryan Lochte has lost 21 pounds in two months — and he wants everyone to know that he’s getting ready for his fifth Olympics bid at the Tokyo 2020 games.

Celebrities’ Weight Loss and Transformations: Before and After Pictures

The swimmer shared an amazing before-and-after photo of himself on Instagram on Tuesday, October 22. The first pic was taken at the U.S. Nationals competition in August 2019 and shows the gold medal winner at 217 pounds. The second photo, a shirtless mirror selfie taken this month, shows Lochte not just slimmed down, but much more muscular. His six-pack abs, chiseled midsection and toned arms are obvious.

The 35-year-old What Would Ryan Lochte Do? star credited Fitplan, the fitness app he works with, for his shocking transformation. “Getting my groove back thanks to the help of @fitplan_app ,” he captioned the post. “I’ve adjusted my diet and upgraded my fitness routine and I’m down 21 pounds since Nationals in August! Not only is it my goal to make my 5th olympics but it would be an honor to represent USA in Tokyo next Summer!”

Hunks in Trunks! The Hottest Celebrity Men of 2019 Flaunt Their Pecs and Abs on the Beach

Earlier in the month, the Dancing With the Stars alum stopped by the Us Weekly video studios to talk about his fitness app. “It is pretty awesome for anyone that wants to live a healthier lifestyle and be in the fitness world,” he told Us. “Your first seven days are free and you can follow me and do the exact same workouts that I do back home. So I mean it’s pretty awesome.” Other celebrity trainers on the app include Alex Rodriguez and Kim Kardashian‘s personal pro Melissa Alcantara.

The Olympian clarified that if you wanted to, you could do the exact fitness regimen as he does — minus the pool work — though you don’t have to. “You’re doing the same workout plan that I’m going to do, but like you’ll see me doing the reps and everything to make sure you watch me do the right technique and everything so you can do it,” he said.

The Best Celebrity Trainers in Hollywood — Tracy Anderson, Gunnar Peterson and More Reveal Their Fitness Secrets

The father of two — he has son Caiden, 2, and daughter Liv Rae, 4 months, with his wife, Kayla Rae Reid — is getting ready for his Tokyo bid the best way he knows how: “A lot of yardage in the pool. Miles and miles every day. Just getting a real big base since I’ve been out of the swimming world for a couple years,” he told Us. “Honestly, it’s all about training and just giving this swimming thing another shot.” He’s also training in the weight room.

10 Best, Biggest Moments From the 2016 Rio Olympics

The 12-time medalist was suspended from the sport after his scandalous stint at Rio 2016 and considered retiring — but had a change of heart. “I basically want to do it for my family,” he told Us of returning to team USA. “You know, all the ups and downs that I’ve had throughout my swimming career, I really want to just give it another shot and show my family, my kids especially, that no matter how many times you get knocked down, that you can get up and keep fighting.”

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वह वीडियो देखें: Unbelievable Tekkers


टिप्पणियाँ:

  1. Aja

    मैं क्षमा चाहता हूं, लेकिन मेरी राय में आप गलत हैं। मैं इस पर चर्चा करने की पेशकश करता हूं। मुझे पीएम में लिखें, हम इसे संभाल लेंगे।

  2. Devland

    In my opinion, you admit the mistake. दर्ज करेंगे हम इस पर चर्चा करेंगे। मुझे पीएम में लिखें।

  3. Galrajas

    मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूँ, ठीक है

  4. Kazuru

    अच्छी तरह से क्या एक आवश्यक वाक्यांश है ..., उल्लेखनीय विचार

  5. Teodor

    इसका क्या मतलब है?



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