पास्ता, टूना और कॉर्न के साथ सलाद



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एक बचत नुस्खा जब आपका खाना पकाने का मन नहीं करता है। :)
पास्ता में उबाल आने में ज्यादा समय नहीं लगता है, आप प्याज, काली मिर्च और टमाटर को काट लें और डिब्बे खोलें। :)
कल मैंने अमालिया के ब्लॉग पर ऐसा सलाद देखा और आज उसने मुझे बचा लिया। मेरे पास पकाने के लिए कुछ नहीं था और न ही मेरा खाना बनाने का मन था।

  • -1 स्वर बरकरार रखता है
  • -1 डिब्बाबंद मक्का
  • -150 ग्राम पेस्ट
  • -1 लाल
  • -1 गोगोसर
  • -1 प्याज
  • -नमक
  • -नींबू का रस

सर्विंग्स: 3

तैयारी का समय: 30 मिनट से कम

पकाने की विधि पास्ता, टूना और मकई के साथ सलाद:

नमकीन पानी में पास्ता को 8 मिनट तक उबालें। ठंडे पानी से कुल्ला और निकास करें। प्याज, काली मिर्च, टमाटर को काटकर एक बाउल में डालें, उसमें कॉर्न और सूखा हुआ टूना तेल, पास्ता, स्वादानुसार नमक और नींबू का रस डालें। मैंने और तेल नहीं डाला क्योंकि यह धुन से बाहर था।


पास्ता, टूना और टमाटर के साथ सलाद

झटपट सलाद जो आपको परेशानी (भूख) से निजात दिलाएगा।

  • 100 ग्राम पास्ता (मॉडल चुनने के लिए मैं इसे आप पर छोड़ता हूं, मुझे लगता है कि धनुष प्रकार सबसे अच्छा काम करेगा)
  • 1 लाल
  • 1 अपने टुकड़े सुरक्षित रखें
  • 1 बड़ा चम्मच स्वीट कॉर्न कर्नेल
  • 1/2 प्याज
  • 1/2 काली मिर्च
  • जैतून का तेल, नमक, नींबू का रस

पास्ता को उबालें, ठंडे पानी की एक धारा के नीचे डालें, इसे अच्छी तरह से निकलने दें और फिर इसे एक कटोरे में डाल दें। उनके ऊपर कटे हुए टमाटर और प्याज़, टूना, कॉर्न और पिसी हुई मिर्च डालें। सलाद के ऊपर तेल, नमक और नींबू का रस डालें। इसे १०-१५ मिनट के लिए ठंडा होने दें (यदि हमारे पास धैर्य है) और परोसें। खराब गुणवत्ता वाले पास्ता और टूना के लिए खेद है :)।

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सबसे सरल मछली का सलाद: मकई के साथ टूना सलाद

एक कटोरा लें और इन सरल चरणों का पालन करें:

1. डिब्बाबंद टूना को ड्रिल करें और टूना को बहुत अच्छी तरह से निकालें

3. मेयोनेज़ और नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

5. ऑलिव्स को छोटे-छोटे स्लाइस में काटें और डालें सलाद का मकई के साथ टूना फिर मिलाना न भूलें।

6. बिना किसी प्रयास के तैयार किए गए स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें।

सलाद को टमाटर के कुछ स्लाइस के साथ, सलाद के पत्ते पर या कुछ काली मिर्च ऐपेटाइज़र के साथ बिना किसी समस्या के परोसा जा सकता है सलाद का मकई के साथ टूना.


टूना और कॉर्न के साथ बीन सलाद

टूना, मिर्च और मकई के साथ बीन सलाद: एक रंगीन सलाद, स्वादिष्ट और बनाने में बहुत आसान। यह उपवास के दिनों में एक प्रवेश या भोजन हो सकता है जब मछली छूटती है। लिखित और वीडियो नुस्खा।

उनके ऊपर सिरका या नींबू का रस डालें। 1-2 बड़े चम्मच सिरका या आधा नींबू का रस पर्याप्त है, अपनी पसंद के अनुसार मात्रा समायोजित करें।

एक बड़ा चम्मच नमक और थोड़ी सी काली मिर्च डालें, मैंने जो टूना इस्तेमाल किया उसमें पहले से नमक था।

दो बड़े चम्मच की सहायता से सब कुछ मिला लें। अब स्वाद को नमक, काली मिर्च और सिरका या नींबू के रस के साथ समायोजित करें।

मैं ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च का उपयोग करने की सलाह देता हूँ, स्वाद स्वादिष्ट होता है।

हमारा सलाद तैयार है। इसे 10-20 मिनट के लिए ठंड में छोड़ना आदर्श है, इस तरह से स्वाद थोड़ा अधिक अनुकूल हो जाता है।

जीना ब्रैडिया से सलाह

- आप 2 मिर्च डाल सकते हैं. हरा और पीला।

-मैंने छोटे अनाज की फलियों का उपयोग किया है, लेकिन आप अन्य प्रकार की फलियों का भी उपयोग कर सकते हैं: बड़े अनाज, लाल फलियाँ या विभिन्न प्रकार की फलियाँ।

-बीन्स की जगह बीन्स का इस्तेमाल किया जा सकता है.

- आप इसमें मुट्ठी भर जैतून मिला सकते हैं।

- टूना के बजाय, आप तेल या अपने स्वयं के रस में अन्य डिब्बाबंद मछली का उपयोग कर सकते हैं: मैकेरल, सार्डिन और हेलिप्स या यहां तक ​​​​कि स्मोक्ड मछली को स्ट्रिप्स में काट दिया जाता है।

मैं इस सलाद को कई बार बनाती हूं और जब मेरे पास मेहमान होते हैं और वे सभी पूरी तरह से जीत जाते हैं। मैं टेबल को ऐपेटाइज़र से भरने की सलाह देता हूं और इस तरह, न केवल टेबल शानदार दिखेगी, बल्कि जिस तरह से आपने सब कुछ तैयार किया है, उसके लिए आपको प्रशंसा मिलेगी।

मैं आपको एक और तस्वीर दिखाऊंगा, मैं इसे एक सफेद प्लेट पर रखता हूं, ताकि मैं सब्जियों के इंद्रधनुष को बेहतर तरीके से देख सकूं।

आप तस्वीर पर एक क्लिक के साथ नीचे वीडियो नुस्खा पा सकते हैं।


टूना और त्ज़त्ज़िकी के साथ पास्ता सलाद

मैंने इसे शनिवार की रात को किया और आज यह बिल्कुल नहीं है। और जब आपको लगता है कि मैंने मात्रा को दोगुना कर दिया है। क्या मुझे कहना है कि यह कैसा था?
मैंने आपकी रेसिपी के अनुसार तज़त्ज़िची सॉस भी बनाया है (मैंने अपने जीवन में इस सॉस के बारे में कभी नहीं सुना, इसे बनाने की तो बात ही छोड़िए।)
पैन-स्टीफन में एक पूरा आदमी-

:) आपने सप्ताहांत में बहुत कुछ पकाया, कम से कम आपके प्रयास को पुरस्कृत किया गया। हालांकि, टूना पास्ता सलाद एक स्वतंत्र नुस्खा है - मैंने अभी इसे तज़त्ज़िकी सॉस जोड़कर सुधार किया है। तज़त्ज़िकी यहाँ बहुत प्रसिद्ध है, कॉन्स्टेंटा में, बुखारेस्ट में भी मैंने वही देखा।

यह तज़्ज़िकी सॉस खीरा और सूजी से बनाया जाता है।

Tzatziki सॉस बिना खट्टा क्रीम के दही और खीरे से बनाया जाता है। पकाने की विधि तज़्ज़टिकी ब्लॉग पर है, आप इसे बोल्ड शब्द पर क्लिक करके पढ़ सकते हैं)

मुझे सॉस मिल गया ... मैंने नुस्खा और परिणाम तैयार किया। स्वादिष्ट

मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आपने अच्छा किया और आपको सलाद पसंद आया। मुझे आशा है कि वह ब्लॉग पर अन्य व्यंजनों पर नजर रखेंगे।

हाँ बहुत अच्छा सलाद अधिक tzatziki सॉस के साथ और भी बेहतर होता। मैं पास्ता को चिकन और मशरूम, बल्गेरियाई और ग्रीक सलाद के साथ भी आजमाऊंगा। मैंने एक बड़े दही से 4 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम से त्ज़्ज़िकी सॉस बनाया, मैंने इसे डिल और ककड़ी के साथ बांधा और मैंने इसे मैक्सिकन सब्जियों के मिश्रण से भरे हैम रोल में और थोड़ा पनीर बांधने के लिए इस्तेमाल किया


टूना और कॉर्न सलाद

कुछ व्यंजनों में प्रदान किए गए पोषण संबंधी आंकड़ों का अनुमान लगाया जाता है, और उनकी भूमिका केवल सूचनात्मक होती है। मूल्यों की गारंटी नहीं दी जा सकती है और इसका उपयोग चिकित्सा स्थितियों के उपचार में नहीं किया जाना चाहिए।

उपरोक्त उपकरण और संघटक अनुभागों में मेरे द्वारा उपयोग किए जाने वाले और अनुशंसित उत्पादों के संबद्ध लिंक हो सकते हैं।

क्या आपने नुस्खा आजमाया है? इंस्टाग्राम पर @iuliana_bucate_aromate या हैशटैग #bucatearomate को टैग करें ताकि मैं आपको ढूंढ सकूं!


1 कप पास्ता
टूना का 1 कैन
१/४ बारीक कटा हुआ लाल प्याज
1/2 बारीक कटी लाल मिर्च
एक मुट्ठी मकई के दाने
नमक और मिर्च
ताजा अजमोद
कसा हुआ पनीर
1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
बारीक कटे टमाटर (वैकल्पिक)

कठिनाई: आसान और मिडडॉट तैयारी का समय: 15 मिनटों

पास्ता को ढेर सारे नमक के पानी में उबाला जाता है, फिर छानकर एक बाउल में डाला जाता है।
अन्य सामग्री डालें और सभी स्वादों को मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ।
अंत में, परमेसन चीज़ को कद्दूकस कर लें और थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छिड़कें।


सामग्री

  • 2 डिब्बाबंद टूना, टुकड़े, अपने रस में
  • 450 ग्राम जमी हुई मेक्सिकन सब्जियां
  • 1 पकी हुई काली मिर्च
  • २०० ग्राम पास्ता, गोले
  • 1 लाल प्याज
  • 1 लेउर्डा टाई
  • १/२ नींबू का रस
  • नमक
  • मिर्च
  • 1/2 अजवाइन की जड़
  • 1 चम्मच क्लासिक सरसों
  • 50 मिली तेल
  • कुछ सलाद पत्ते
  • पास्ता और सब्जियां पकाने के लिए पानी

मकई के साथ टूना सलाद

कई बार, चाहे नाश्ते के लिए, दोपहर के भोजन के लिए या रात के खाने के लिए, या काम पर पैकेज के लिए, हम सोचते रहते हैं कि ऐसा और क्या खाना बनाया जाए जो तेज़ और स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों हो, जिसमें बहुत अधिक सामग्री या तैयारी की बहुत जटिल विधि की आवश्यकता न हो। .

खैर, मकई के साथ यह अद्भुत डिब्बाबंद टूना सलाद है। यह सामग्री के साथ एक त्वरित नाश्ता है जो हम में से प्रत्येक के लगभग किसी भी पेंट्री में पाया जाता है।

टूना एक खारे पानी की मछली है जो पूरी दुनिया में मछली पकड़ी जाती है, यह स्वस्थ और तैयार करने में बहुत आसान है, मानव शरीर के लिए कई लाभों के साथ।

डिब्बाबंद टूना, चाहे पानी में हो या तेल में कम कार्बोहाइड्रेट वाला पूरक हो सकता है जिसे बिना किसी समस्या के दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है।

इसलिए मैं आपको सामग्री की सूची पर बने रहने के लिए आमंत्रित करता हूं, लेकिन इसे बनाने के सरल तरीके के लिए भी।

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सामग्री:

  • 350 ग्राम डिब्बाबंद टूना (2 डिब्बे)
  • मेयोनेज़ के 100 ग्राम
  • 100 ग्राम ग्रीक योगर्ट
  • 1 डिब्बाबंद मक्का
  • 2-3 अचार
  • हरे प्याज की 2-3 किस्में या एक छोटा लाल प्याज
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

बनाने की विधि:

डिब्बाबंद मकई और डिब्बाबंद टूना निकालें।

एक स्क्वैश छीलें, इसे कद्दूकस करें और लाल प्याज को काट लें।

हम मेयोनेज़ को अंडे की जर्दी और 120-150 मिलीलीटर सूरजमुखी के तेल से बनाते हैं। बाकी हम अन्य तैयारियों के लिए उपयोग कर सकते हैं और बिना किसी समस्या के कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रह सकते हैं।

सभी सामग्री को एक बाउल में डालें और एक सिलिकॉन स्पैटुला के साथ हल्के से मिलाएँ। हम नमक और काली मिर्च का स्वाद लेते हैं।

लाल/हरे प्याज़, पार्सले और मक्के की गुठली से या अपनी कल्पना के अनुसार गार्निश करें।


वीडियो: Salade Froide de Pâtes - Cold Pasta Salad - سلطة المكرونة


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