अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो न खाएं-पीएं ये 8 चीजें



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छुट्टियों के मौसम में इन चीजों का सेवन न करने का विशेष ध्यान रखें

थिंकस्टॉक

चॉकलेट चिप कुकीज का एक बैच बनाने के बाद चम्मच को चाटना हमेशा आकर्षक होता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को इस आग्रह का विरोध करने की जरूरत है

गर्भवती महिलाएं सचमुच "दो लोगों के लिए खा रही हैं" और शोध से पता चलता है कि उनका आहार उनके अजन्मे बच्चों की भोजन वरीयताओं को प्रभावित करता है।

अध्ययन चूहों पर किए गए अध्ययन में एक गर्भवती महिला के जंक फूड के सेवन और उसके किशोर और वयस्क संतानों में जंक फूड की प्राथमिकता के बीच सकारात्मक संबंध पाया गया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि, "गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान मातृ जंक फूड की खपत के तुरंत बाद संतान के इनाम मार्ग पर कार्यात्मक परिणाम होते हैं," जिसका अर्थ है कि क्योंकि इन संतानों को प्लेसेंटा या स्तन दूध के माध्यम से जंक फूड के संपर्क में लाया गया था, इसलिए उन्हें अधिक खाने की जरूरत थी जंक फूड वयस्कों के समान आनंद प्राप्त करने के लिए। ऐसा ही एक प्रयोग, इस बार मनुष्यों का उपयोग करते हुए, निष्कर्ष निकाला कि जब गर्भवती महिलाओं ने गाजर का रस पिया, तो "प्रसवपूर्व जोखिम" के कारण शिशुओं को दूध छुड़ाने के दौरान गाजर के स्वाद का आनंद मिला।

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लेकिन एक महिला का आहार उसके बच्चे की स्वाद कलिका से अधिक प्रभावित करता है; यह उसके नवजात शिशु के स्वास्थ्य को भी नाटकीय रूप से प्रभावित कर सकता है। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से समय से पहले प्रसव, गर्भपात या जन्म दोष की संभावना बढ़ सकती है। गर्भावस्था की शुरुआत में, महिलाओं को खाने और पीने का मूल्यांकन करते समय विशेष रूप से सतर्क रहने की आवश्यकता होती है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन मीट और ढेर सारे पानी का संतुलित आहार सबसे सुरक्षित है। यहां कुछ ऐसी चीजें हैं जिनसे आपको निश्चित रूप से बचना चाहिए, या (कुछ मामलों में) अत्यंत सावधानी के साथ संपर्क करना चाहिए। कुछ स्पष्ट हैं, लेकिन अन्य आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

अगर आप गर्भवती हैं तो इन आठ चीजों का सेवन न करें।


अधपके मांस, विशेष रूप से कुक्कुट, सूअर का मांस, सॉसेज और बर्गर से बचें। आप जो भी मांस खाते हैं वह अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, गुलाबी नहीं होना चाहिए या उसमें से कोई खून नहीं निकल रहा है। सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस अच्छी तरह पकाने के लिए सावधान रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि टॉक्सोप्लाज्मोसिस का खतरा होता है, एक छोटा परजीवी जो कच्चे मांस में रह सकता है जो आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

हैम और कॉर्न बीफ जैसे ठंडे, पहले से पैक मीट खाना सुरक्षित है। हालांकि जोखिम कम है, आप कच्चे मांस से भी बचना पसंद कर सकते हैं, जैसे कि पर्मा हैम, कोरिज़ो, पेपरोनी और सलामी। ठीक मांस पकाया नहीं जाता है, इसलिए वे उनमें परजीवी हो सकते हैं जो टोक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बनते हैं। अगर आप क्योर्ड मीट खाना चाहते हैं तो डीफ्रॉस्टिंग और खाने से पहले घर पर 4 दिनों के लिए फ्रीज कर सकते हैं। आप पका हुआ मांस भी खा सकते हैं, उदाहरण के लिए पिज्जा पर।

हंस, दलिया या तीतर जैसे गेम मीट से बचें क्योंकि इनमें लेड शॉट हो सकता है।


अधपके मांस, विशेष रूप से पोल्ट्री, पोर्क, सॉसेज और बर्गर से बचें। आप जो भी मांस खाते हैं वह अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, गुलाबी नहीं होना चाहिए या उसमें से कोई खून नहीं निकल रहा है। सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस अच्छी तरह पकाने के लिए सावधान रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि टॉक्सोप्लाज्मोसिस का खतरा होता है, एक छोटा परजीवी जो कच्चे मांस में रह सकता है जो आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

हैम और कॉर्न बीफ जैसे ठंडे, पहले से पैक मीट खाना सुरक्षित है। हालांकि जोखिम कम है, आप कच्चे मांस से भी बचना पसंद कर सकते हैं, जैसे कि पर्मा हैम, कोरिज़ो, पेपरोनी और सलामी। ठीक मांस पकाया नहीं जाता है, इसलिए वे उनमें परजीवी हो सकते हैं जो टोक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बनते हैं। अगर आप क्योर्ड मीट खाना चाहते हैं तो डीफ्रॉस्टिंग और खाने से पहले घर पर 4 दिनों के लिए फ्रीज कर सकते हैं। आप पका हुआ मांस भी खा सकते हैं, उदाहरण के लिए पिज्जा पर।

हंस, दलिया या तीतर जैसे गेम मीट से बचें क्योंकि इनमें लेड शॉट हो सकता है।


अधपके मांस, विशेष रूप से पोल्ट्री, पोर्क, सॉसेज और बर्गर से बचें। आप जो भी मांस खाते हैं वह अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, गुलाबी नहीं होना चाहिए या उसमें से कोई खून नहीं निकल रहा है। सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस अच्छी तरह पकाने के लिए सावधान रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि टॉक्सोप्लाज्मोसिस का खतरा होता है, एक छोटा परजीवी जो कच्चे मांस में रह सकता है जो आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

हैम और कॉर्न बीफ जैसे ठंडे, पहले से पैक मीट खाना सुरक्षित है। हालांकि जोखिम कम है, आप कच्चे मांस से भी बचना पसंद कर सकते हैं, जैसे कि पर्मा हैम, कोरिज़ो, पेपरोनी और सलामी। ठीक मांस पकाया नहीं जाता है, इसलिए वे उनमें परजीवी हो सकते हैं जो टोक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बनते हैं। अगर आप क्योर्ड मीट खाना चाहते हैं तो डीफ्रॉस्टिंग और खाने से पहले घर पर 4 दिनों के लिए फ्रीज कर सकते हैं। आप पका हुआ मांस भी खा सकते हैं, उदाहरण के लिए पिज्जा पर।

हंस, दलिया या तीतर जैसे गेम मीट से बचें क्योंकि इनमें लेड शॉट हो सकता है।


अधपके मांस, विशेष रूप से पोल्ट्री, पोर्क, सॉसेज और बर्गर से बचें। आप जो भी मांस खाते हैं वह अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, गुलाबी नहीं होना चाहिए या उसमें से कोई खून नहीं निकल रहा है। सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस अच्छी तरह पकाने के लिए सावधान रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि टॉक्सोप्लाज्मोसिस का खतरा होता है, एक छोटा परजीवी जो कच्चे मांस में रह सकता है जो आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

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हंस, दलिया या तीतर जैसे गेम मीट से बचें क्योंकि इनमें लेड शॉट हो सकता है।


अधपके मांस, विशेष रूप से पोल्ट्री, पोर्क, सॉसेज और बर्गर से बचें। आप जो भी मांस खाते हैं वह अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, गुलाबी नहीं होना चाहिए या उसमें से कोई खून नहीं निकल रहा है। सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस अच्छी तरह पकाने के लिए सावधान रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि टॉक्सोप्लाज्मोसिस का खतरा होता है, एक छोटा परजीवी जो कच्चे मांस में रह सकता है जो आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

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अधपके मांस, विशेष रूप से कुक्कुट, सूअर का मांस, सॉसेज और बर्गर से बचें। आप जो भी मांस खाते हैं वह अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, गुलाबी नहीं होना चाहिए या उसमें से कोई खून नहीं निकल रहा है। सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस अच्छी तरह पकाने के लिए सावधान रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि टॉक्सोप्लाज्मोसिस का खतरा होता है, एक छोटा परजीवी जो कच्चे मांस में रह सकता है जो आपके और आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है।

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टिप्पणियाँ:

  1. Cat

    it seems to me this is the remarkable sentence

  2. Culbert

    यह - स्वस्थ है!

  3. Nochtli

    मुझे नहीं पता कि यहाँ और यह कहो कि आप कर सकते हैं

  4. Maxime

    what would we do without your excellent idea



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